Девушка смогла сбросить больше 56 кг без диет, хирургии и спортзала, и она делится своим секретом
Если вы всегда мечтали похудеть, но никогда не были готовы отказаться от пирожных, а еще истязать себя в спортзале, эта история — то, что вам нужно! Потому что 27-летняя американка, скинувшая почти 57 кг, поделится своей историей похудения, в которой нет места хирургическому ножу, многочасовым тренировкам и голоданию. Причем Киа Твиссельман не изобрела ничего нового! Ее секрет до невозможности прост!
Такой она была 2 года назад
Вес девушки на фото — 129 кг
А вот новая Киа
Хотя девушка всю жизнь мечтала похудеть, за дело она взялась именно в 2018-м. К тому моменту весы уже показывали 129 кг…
Конечно, и раньше Киа пробовала разные методики похудения. Но в результате вес только незначительно колебался, то в одну, то в другую сторону. А тут в руки попала книга Рейчел Холлис «Очнись, детка». С нее и начались изменения!
5 привычек, которые перевернули мир девушки и изменили ее к лучшему:
Движение — это жизнь! Не меньше получаса в день;
Вставать на час раньше, чем прежде;
Составить перечень из 10 благодарностей;
Отказаться всего лишь от одного блюда, которое вредит здоровью;
Пить воду! Нужно набирать объем, который равен половине собственного веса, но только в унциях.
Невероятно! Неужели все так просто?!
Киа решила, что не нужно ставить перед собой грандиозные цели. Главное — делать уверенно маленькие шажки.
И вот за 4 месяца она сбросила больше 11 кг к январю 2019! Конечно, это был большой успех! И он мотивировал двигаться дальше.
Тогда Киа поставила еще одну цель. Она решила, что к октябрю того же года весы должны показать на 45 кг меньше!
Был 58-й размер, а теперь 44-й
И эта цель была успешно достигнута! 2 июня девушка написала пост в Инстаграме, что суммарно сбросила 56,7 кг. Соответственно, сегодня ее вес составляет 72 кг.
Киа делится, что не всегда все шло ровно да гладко. Были моменты, когда цифры не хотели уменьшаться. Но героиня не опускала руки. Она или усложняла тренировки, или меняла рацион.
Когда-то эти джинсы были впору
Девушка рассказывает, что больше всего рада изменениям не столько в теле, сколько в мышлении. До этого похудения она считала себя лузером. Ничего не получалось сделать с банальными лишними килограммами! Сложно было поверить в себя, что выйдет что-то в этой жизни…
Теперь Киа взяла ответственность за себя, за свои решения. Но при этом она научилась саму себя прощать! А еще умеет брать из прежнего опыта выводы, чтобы двигаться дальше.
Мотивирующие снимки
Киа рассказывает свою историю, чтобы поддерживать других людей. Она проводит вебинары и готова консультировать всех, кто хочет похудеть. У ее странички в Инстаграм больше 26 тысяч подписчиков!
Замечательный пример, не правда ли? Никогда не поздно поменять себя и жизнь к лучшему!