fbpx

Дефицит железа: 7 основных признаков

Нехватка железа в организме может привести к различным заболеваниям, которые очень трудно вылечить. Существует ряд основных признаков и симптомов, которые свидетельствуют о дефиците железа.

1. Усталость

Внутренняя система организма нуждается в железе для производства гемоглобина, который является компонентом эритроцитов и отвечает за перенос кислорода во все части тела. Поэтому, когда содержание железа низкое, вырабатывается недостаточно гемоглобина и в результате все органы не получают кислород в необходимых количествах. В большинстве случаев это обязательно заставит вас чувствовать постоянную усталость.

2. Неспособность сосредоточиться

Люди с дефицитом железа часто страдают от изменения синтеза нейротрансмиттеров, что может привести к снижению функциональности и способности к фокусировке. А также к развитию апатии ко всем жизненным аспектам, включая семью, друзей, книги, музыку или всему, что раньше любили делать.

3. Одышка

Без надлежащего запаса железа в организме может возникнуть кислородный дефицит, вынуждающий чувствовать нехватку воздуха. Это может произойти в любое время, когда тренируетесь, гуляете или просто читаете книгу.

4. Бледность

Если в последние время кожа потеряла блеск и стала бледной, это определенно плохой признак, который может сигнализировать о снижении кровотока и количества эритроцитов.

5. Проблемы с выполнением ежедневных обязанностей

Низкий уровень железа в организме может привести к снижению уровня выносливости. Вам может быть трудно подняться по лестнице, убраться в доме или выполнить даже самое простое физическое упражнение.

6. Болезненность в мышцах

Даже если можете заставить себя добраться до спортзала, будете испытывать мышечную боль дольше, чем обычно, поскольку недостаток необходимого количества железа не позволяет мышцам восстановиться в нужном темпе.

7. Хрупкие ногти

Если в последнее время наблюдаете, что у ваших ногтей появились впадины или они стали ломкими, это может быть признаком возможного дефицита железа.

Часто люди склонны игнорировать предупреждающие знаки организма, сигнализирующего о возникшей проблеме. Не стоит рисковать своим здоровьем, поэтому проверьте наличие этих признаков без какого-либо промедления.

Дефицит железа: 7 основных признаков