fbpx

6 способов сделать воздух в доме намного чище

Ежедневно мы дышим огромным количеством загрязнителей, присутствующих в наружном воздухе. Причинами его загрязнения являются курение, фабричный дым, выбросы в атмосферу, мусорные свалки и так далее. Учитывая частое и обильное воздействие вредных токсинов, даже дом нельзя считать полностью безопасной зоной, в которой организм может отдохнуть от негативных факторов. Но знаете ли вы, что человек может создать в своем жилище еще более токсичную атмосферу, чем на открытом воздухе? Этому способствуют образ жизни домочадцев и наличие у них определенных привычек.

Как человек способствует токсичности воздуха в доме

По оценкам ВОЗ, около 3,8 миллиона человек ежегодно умирают от воздействия бытовых загрязнителей воздуха. Но даже при отсутствии летального исхода они, безусловно, увеличивают риск развития самых разных заболеваний — от раздражения глаз и астмы до рака и инсулинорезистентности.

Знаете ли вы, что великолепно пахнущий освежитель воздуха, которым вы регулярно пользуетесь, скорее всего, полон вызывающих рак летучих соединений, вдыхаемых вами ежедневно? Если вы моете руки противобактериальным мылом, то при каждой такой процедуре вы подвергаете себя воздействию одного из его ингредиентов — лаурилсульфата натрия, который также используется для обезжиривания двигателей. Исследования показали, что мыло от бактерий на самом деле увеличивает риск развития устойчивости к антибиотикам, а это означает, что в случае развития инфекции некоторые из пероральных антибиотических препаратов могут оказаться неэффективными. А есть ли в вашем доме ковровые покрытия? Если да, то знайте, что они полны пылевых клещей, перхоти домашних животных и человека, а также других загрязнителей и токсинов.

Мало того, что эти ненужные химические вещества расходуют ваши домашние финансы, они еще и значительно повышают уровень воздействия вредных токсинов. Сегодня много внимания уделяется правильному питанию, приему добавок и уходу за телом, но почему-то мало кто задумывается об очищении своего жизненного пространства.

Образ жизни — это не только то, что влияет на тело посредством диеты и тренировок. Это также ваше жизненное пространство и все, что регулярно воздействует на вас. Это вовсе не означает, что вам нужно сорвать ковровое покрытие, превратить дом в импровизированный парник и полностью отказаться от товаров с запахом. Просто вы должны подумать о внесении в свою жизнь нескольких очень простых изменений, которые улучшат здоровье вашего дома и, как следствие, ваше собственное. Хотите узнать о шести простых действиях, которые вы можете начать совершать уже сегодня?

1. Не вносите уличную обувь внутрь дома.

Остановитесь на мгновение и подумайте о том, с чем ежедневно приходится иметь дело вашим ботинкам. Вы действительно хотите принести микробы и грязь от этих контактов в свой дом? Поместите корзину для обуви за дверью или организуйте специальную «грязевую» комнату перед входом, где можно будет оставить уличную обувь. В помещении поставьте отдельную корзину, в которой будет находиться сменная обувь. Также перед дверью положите пару новых тапочек для гостей, чтобы они знали, что в вашем доме не приветствуется хождение в уличных ботинках.

2. Регулярно открывайте окна.

Верите вы в это или нет, но воздух внутри помещения обычно бывает более загрязненным, чем на улице. Исключением можно считать проживание рядом с заводом или мусорной свалкой. Во всех остальных случаях врачи советуют как можно чаще раскрывать окна, чтобы позволить свежему воздуху свободно циркулировать по дому.

3. Дополните декор комнатным растением.

Живая зелень в доме помогает бороться со стрессом, беспокойством и расстройствами настроения, а также естественным образом очищает воздух, отфильтровывая токсины и повышая уровень кислорода. Исследование НАСА доказало, что комнатные растения всего за один день способны удалить из воздуха до 87% токсинов. Чтобы сделать правильный выбор, предварительно узнайте о потребностях и преимуществах понравившегося растения. Растительные террариумы и деревья бонсай практически не нуждаются в уходе. Избегайте цветущих растений, так как они требуют наибольшего ухода и могут способствовать развитию аллергии.

4. Используйте эфирные масла в качестве освежителей воздуха.

Многие не понимают, что освежители не очищают воздух. Вместо этого они используют более приятные запахи, чтобы замаскировать менее приятные. Это хорошо звучит, но может принести множество проблем со здоровьем. Коксобензол, формальдегид и толуол — это микроскопические токсичные частицы, входящие в состав покупных освежителей воздуха. Они наносят вред дыхательной системе, раздражают кожу, глаза и носоглотку, а также вызывают заболевания сердца, ЦНС и гормональной системы. Химикаты медленно накапливаются в теле, поэтому их вредное воздействие проявляется не сразу. Первыми симптомами хронического отравления обычно становятся головные боли и мигрени. Если вы хотите, чтобы ваш дом благоухал без этих нежелательных побочных эффектов, попробуйте использовать эфирные масла и ароматерапевтические диффузоры. Многие масла естественным образом улучшают настроение и обладают полезными для здоровья свойствами. Масло лаванды, например, прекрасно борется со стрессом и инсомнией.

5. Не курите в доме.

В настоящее время большинство людей осознают последствия активного и пассивного курения. Но в помещении этот процесс может спровоцировать еще одну проблему. Смола, никотин и другие побочные продукты курения сигарет оседают на стенах, въедаются в ткани, пол и другие предметы домашнего обихода. Они могут контактировать даже с пылью. В результате эти вредоносные частицы постоянно присутствуют в воздухе, и избавиться от них не помогает даже проветривание комнат.

6. Откажитесь от коммерческих чистящих средств в пользу народных.

Это экономит деньги и не подрывает здоровье. Вот несколько примеров, с которых можно начать переход на экологически чистое сырье:

— смешайте ложку масла чайного дерева со стаканом воды, чтобы получить эффективный очиститель для пластика. Распылите на грязную поверхность и протрите ее влажной ветошью;
— используйте кожуру цитрусовых фруктов для мытья посуды;
— натуральным дезодорантом для ковров является пищевая сода. Распылите ее по ковру, а потом пропылесосьте поверхность, полностью удалив порошок;
— смешайте одну часть уксуса, три части воды и несколько капель масла чайного дерева. Полученной смесью можно качественно почистить практически любую поверхность.

6 способов сделать воздух в доме намного чище