fbpx
Просмотров: 130

5 рецептов салата с авокадо на любые праздники

Лучшим вкусным и легким ужином является салат с авокадо. Сделав такое блюдо. Авокадо приносит ощутимую пользу для организма, улучшая его. Постоянное поедание данного фрукта улучшает помимо здоровья, еще и кожу лица. Также авокадо оздоравливает мужскую импотенцию. У зрелого авокадо мягкая кожа и приятный вкус кремово-маслянистый. Этот фрукт можно в супы класть, и горячие обеды. Но и в бутерброды класть, канапе, салаты и т.д.

Но рекомендуется авокадо потреблять в свежем виде, так сохраняются витамины и полезные микроэлементы в данном фрукте, потому что при горячей обработке и варке он утрачивает большую часть витаминов и микроэлементов.

1) Салат из авокадо и тунца

Нам потребуется:

-Авокадо-1 шт.

-1 банка с кукурузой;

-1 банка консервированного тунца;

-Майонез

-Укроп или петрушка.

Как готовить:

Очистить авокадо, вынуть из него косточки, порезать небольшими кубиками. С помощью вилки измельчить тунца. Насыпать туда кукурузу, заправить майонезом, немного соли и перца для вкуса. Все ингредиенты размешать. Затем блюдо положить в тарелку для салата и для красоты положить зелень.

2) Салат с авокадо, кукурузой и маслинами

Нам потребуется:

-250 гр консервированной кукурузы;

-Маслины-75 гр;

-1 болгарский перец;

-1 луковица;

-2 дольки чеснока;

-2-3 больших ложки масла оливы;

-Лимонного сока 1 либо винного уксуса 3 ложки;

-половина чайной ложки черного перца;

-2 авокадо.

Как готовить:

Кукурузу вынуть из холодильника и оставить до полной разморозки. Маслины порезать на пополам. Измельчить перец, чеснок и лук. Кукурузу, перец сладкий и другие овощи размешать в другой емкости.

Полученным майонезом загрузить салат и размешать. Закрыть крышкой и убрать в холодильник на 8 часов. Потом авокадо положить незадолго до подачи на стол, почистив его и нарезав.

3) Салат с авокадо и креветками

Нам потребуется:

-Вареные креветки-300-400 гр;

-1 авокадо;

-2-3 огурца среднего размера;

-упаковка небольших песочных тарталеток.

Как готовить:

Огурцы с авокадо почистить и потереть крупной теркой. Далее эти овощи намазать майонезом и размешать. Почистить креветки, удалив у них панцирь. Потом сварить их. Салат переложить в специальную тарелку и украсить, положив на верхушку креветку. Такое блюдо обычно делается около полчаса незадолго до подачи на стол.

4) Салат с авокадо и крабовыми палочками

Нам потребуется:

-4 авокадо;

-200 гр сельдерея;

-200 гр огурца;

-200 гр крабового мяса;

-1 лимон;

-1-2 дольки чеснока;

-Майонез.

Как готовить:

Авокадо нарезать пополам и извлечь из него косточки. С помощью ложки вынуть мякоть. Порезать соломкой крабовое мясо, сельдерей и огурцы размещать с мякотью авокадо. Далее насыпать чеснок, накапать лимонного сока и добавить в салат майонеза. Готовое блюдо положить во внутрь фрукта.

5) Греческий салат с авокадо

Нам потребуется:

-1 авокадо;

-2 огурца;

-2 красные луковицы;

-1 пучок зелени салата;

-2 помидора;

-Фета (брынза)-100 гр;

-Пол банки с маслинами;

-2 больших ложки сока лимона;

-Масло оливы 2 больших ложки;

-Соль либо перец.

Как готовить:

Авокадо порезать квадратиками. Нарезать помидор дольками, а луковицу тонкими кольцами. Оборвать собственноручно зелень салата. Полосками порезать красный перец. Небольшими квадратиками порезать авокадо и брынзу. Овощи нарезать и положить маслины. Насыпать брынзу. Изготовить заправку. В такой цели смешать масло оливы, сок лимона, насыпать туда соль и перец. Потом залить салат заправкой.

Источник